Triathlonkurs für Einsteiger 

mit Start beim DALKEMAN

Es geht wieder los! Nach zwei Jahren Pause können wir endlich wieder einen Yes, we can! – Kurs anbieten.

Wir freuen uns SEHR auf euch.

Infoabend: 26.01.2023 // 19:00 Uhr
GTV Vereinsheim: Georgstr. 44a, 33330 Gütersloh

Unser Angebot:

  • 12 Wochen Trainingsplan (3 Leistungsgruppen je Sportart)
  • Schwimm-, Rad- und Laufeinheiten in der Gruppe
  • Schwimmtechnik-Kurs für Einsteiger („schafft jeder!“)
  • Koppel- und Wechseltraining
    (Wechsel Schwimmen > Rad > Laufen / inkl. „schnelles Umziehen“)
  •  Workshop-Abende Stabi / Radtechnik / Motivation
  • DALKEMAN-Startplatz (exklusives Startfeld für Kurs-Teilnehmer)
  • Yes, we can! – Kurs -Funktionsshirt
  • Teilnahmebeitrag: 115,– Euro

Das solltest du als Teilnehmer/-in mitbringen:

  • Du kannst 100m Brust oder Kraul ohne Pause schwimmen.
  • Du kannst sportlich Rad fahren, hast ein straßenverkehrstaugliches Rad (idealerweise ein Rennrad) sowie einen Helm!
  • Du kannst eine halbe Stunde locker laufen.

Anmeldung hier. Oder persönlich beim Info-Abend.

Triathlonkurs in der 1. Leistungsgruppe:

Du hast in einer der drei Sportarten bereits einen Hintergrund als LeistungssportlerIn? Sieht Michael Phelps gegen Dich kein Land? Chris Froome lutscht nur an Deinem Hinterrad? Haile Gebrselassie ist Dein Pace Maker? Wunderbar!

Im „Yes, wen can“-Kurs lernst Du die anderen beiden Sportarten kennen, um auch Triathlon als Leistungssport und vielleicht in Zukunft als Teil einer unserer Liga-Mannschaften betreiben zu können.

Orientierungswerte Leistungsgruppe
Damen: 1.000m schwimmen in ca. 15 Minuten, 10km laufen in unter 42 Minuten
Herren: 1.000m schwimmen in unter 15 Minuten, 10km laufen in unter 40 Minuten