Dalkeman am 29.05.2022
Yeeeeaaaahhhhh!!!!!

Endlich wieder Triathlon!

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Triathlon in Gütersloh

Wir möchten den Triathlonsport fördern und Dir optimale Trainingsbedingungen ermöglichen. ``Trainingslager for ever!``

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Gar nicht so schlecht, oder? 😉

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Der Liga-Vibe ist zurück❤️‍🔥Jetzt müsse

Der Liga-Vibe ist zurück❤️‍🔥Jetzt müssen die Routinen wieder greifen, um ganz oben anzukommen. Diesmal sind wir nur mit der 🪵- Medaille für den Ligauftakt davongekommen. Doch keine Sorge, wir denken schon in die Zukunft und die Analysen laufen📈
Danke für den Support aus den eigene Reihen🤘🏽
Kuss aufs Oberrohr!

@viermarker_dortmund @triathlonteamduesseldorf See you at the startline😎

⚒️💥Unser erfahrener Eisenmann Eike erklärt

⚒️💥Unser erfahrener Eisenmann Eike erklärt wieso es keinen Weg um den DALKEMAN herum gibt und warum eine Anmeldung unausweichlich ist. Also schnell auf unsere Website und in die Tasten hauen.🤓 Wir sehen uns am 29.05. im Hexenkessel des Nordbads im wunderschönen Gütersloh!🥳
Bis dahin gute Tri-Beine und eine optimale Vorbereitung.🦁

#triathlon #triathlontraining #triathlonrace #dalkeman #swimbikerun #motivation

Back!🦋Lange hat das Gewässer des Tri- Teams ge

Back!🦋Lange hat das Gewässer des Tri- Teams geruht. Doch wir nehmen Fahrt auf 🤘🏽Die ersten Leistungstests wurden absolviert. Die Damen und Herren stellten sich einem 400m Schwimmtest und einem 5km Lauf als Standortbestimmung. Klare Sache: Die Richtung stimmt! Somit sind die dunklen Stunden auf der Rolle gezählt und wir starten richtig durch.
Kuss aufs Oberrohr und gute Tri- Beine!

#triathlon #training #swimbikerun #comeback #saisonstart #triathlontraining #triathlonliga

DALKEMAN 2022 💥 29.05.2022 „Endlich wieder Tr

DALKEMAN 2022 💥 29.05.2022
„Endlich wieder Triathlon“
‼️Anmeldeportal ist geöffnet ‼️
Wenn ihr in 2022 mal wieder einen grandiosen Wettkampftag im Gütersloher Nordbad erleben möchtet 👉🏼 ANMELDEN 👉🏼Link in BIO ☝🏻☝🏻
Hier findet Ihr alle wichtigen Informationen rund um unseren DALKEMAN 🏊🚴🏻🏃🏻und nebenbei schnell anmelden 🖊
Wir freuen uns auf Euch ‼️
#youareadalkeman #dalkemann2022 #dalkemann #triathlon #raceday

Sensationeller Start in die Laufsaison 21/22 🚀🏃🏻‍♂️🚀🏃🏻‍♂️
Beim diesjährigen EGE CityLauf in Verl dominierten zwei TRITEAMER den Hauptlauf über 10k. Unsere Youngster Leif Erik Bleisch (2.) und Paul Moritz Hundeloh (3.) mussten sich nur dem Sieger Rachid Soufi geschlagen geben.
Mit sensationellen Zeiten von 34:24 (Leif) und 34:34 (Paul) können die beiden mehr als zufrieden sein- die harten Trainings zahlen sich definitiv aus! Ein perfekter Start für das TRITEAM in eine wieder stattfindende 🏃🏻‍♂️🏃🏻🏃‍♀️ Saison. Wir freuen uns auf die kommenden Wettkämpfe - wo startet ihr?

#egecitylaufverl #triteamgütersloh #raceday #vo2max #laufsaison #verl #gütersloh

Platz 4 in der Liga beim Ratingen Triathlon 🏅🏆 da haben unsere Damen aber mal ein knaller Ergebnis hingelegt. 👏🏽 Wir feiern, dass es zwei von uns sogar in die Top Ten geschafft haben 🦾 Es war leider schon der letzte Wettkampf für unsere Ladies in dieser Saison, aber mit so einer tollen Platzierung gehen wir verdient in die Winterpause und freuen uns riesig auf die Wettkämpfe im nächsten Jahr. 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣
#triathlon #triathlontraining #triathlonratingen #triathlete #triteamgütersloh #tripassion #liga #dtu #regionalliga #triathlondeutschland #triathlonde #nrwtv #ladies #damen #damenmannschaft #frauenpower #swimbikerun #wechselzonenromantik #8000watt #topten #knappampodiumvorbei

She did it! She mastered the CHALLENGE - Nicole, d

She did it! She mastered the CHALLENGE - Nicole, du hast es geschafft!!! 🔥🏆 Nach 22 Monaten intensiver und konsequenter Vorbereitung war es am 05. September endlich soweit: Nicole geht wir ihre erste Langdistanz im wunderbaren Roth und darf Triathlon Atmosphäre vom Feinsten genießen! 🏊🏼‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏼‍♀️Sie hat hart trainiert, einen langen Atem bewiesen, immer wieder gezittert, ob nicht auch in diesem Jahr noch eine kurzfristige Ansage kommt. 😖 Aber nein, alles lief wunderbar! 🤩🥳Es waren vielleicht die härtesten 12 Stunden ihres Lebens, aber am Ende steht da eine strahlende Siegerin der Herzen 💕 Gratulation, du Granate! 👏🏽
#challenge #challengefamily #challengeroth2021 #challengeroth #triathlon #triathlete #training #workhard #triathlongermany #langdistanz #swimbikerun #8000watt #siegerinderherzen #triteamgütersloh

Girl Power in Zell am See! 💁🏻‍♀️ @sina

Girl Power in Zell am See! 💁🏻‍♀️ @sina_kleen rennt bei ihrem zweiten Ironman 70.3 alles in Grund und Boden. 🌪 Mit einer wahnsinnig tollen Zeit von 05:21:01 stand sie sogar auf dem Podium - Platz 3 ihrer AK- unfassbar! 🥉Großartig! 💥 es ist schön, dich so strahlen zu sehen 😃
#triteamgütersloh #triathlon #triathlete #triathlontraining #ironman #zellamsee #ironman703zellamser #race #team #racefeeling #performance #tripassion #tri365 #8000watt #podium

Heute gab es ein Triathlon-Feuerwerk! 🤩🥳 und

Heute gab es ein Triathlon-Feuerwerk! 🤩🥳 und das, obwohl der Großteil des Wettkampfes in strömendem Regen, bei nassglatter Straße und nur 18 Grad stattfand. 🌧💦 Vier unserer TRITEAM-Jungs standen beim Ironman 70.3 Duisburg an der Startlinie. @holger.eib @burns_1985 @manuelvergers gaben ihr Debüt auf dieser Distanz- Respekt. 2019 Yes, we can Kurs - 2021 kleine Eisenmänner. Starke Entwicklung 👏🏽🦾 Tobi ist schon ein alter Hase und zeigte heute wieder eine spitzen Leistung 👍🏽
@Tobi 05:33:52
@holger.eib 05:27:33
@manuelvergers 05:57:59
@burns_1985 06:11:19
.
#triteamgütersloh #triathlon #triathlete #triathlontraining #ironman #ironmangermany #duisburg #ironman703duisburg #race #team #racefeeling #performance #tripassion #tri365 #8000watt

Die drei (Tri-) Musketiere 💪🏽 einer für all

Die drei (Tri-) Musketiere 💪🏽 einer für alle und alle für einen! 🙌🏼 @sina_kleen @benjamin.bruns und @probert1096 standen heute gemeinsam an der Startlinie- beim Ironman 70.3 in Polen @ironmanpoland 🇵🇱 Für Sina war es der erste richtige Triathlon und die Generalprobe für den Start beim IM 70.3 in Zell am See 🤩 (🏁 05:13:43) - die Jungs sind schon alte Hasen 🐰 und konnten erneut unter Beweis stellen, dass eiserner Wille der Stoff ist, aus dem wir Triathleten gemacht sind (Benjamin 🏁 05:09:27/ Robert 🏁 05:46:56) wir ziehen den Hut vor euch!🥳👏🏽 ihr seid spitze! 🤙🏽
#ironman #ironman703 #triathlon #triathlete #tripassion #trilove #tri365 #dreimusketiere #poland #pace #8000watt #triteamgütersloh #gütersloh #teamgeist #zusammen #eisernerwille

Test Day ⏱🏃🏽was ist drin? Was ist möglich

Test Day ⏱🏃🏽was ist drin? Was ist möglich? Das wollte @leif.bleisch wissen und hat eine Lauf-Leistungsdiagnostik bei @fit2runbeckum gemacht. Das Testverfahren auf dem Laufband ermittelt die Pace- und Herzfrequenz-Trainingsbereiche. So ist eine optimale Vorbereitung für den Wettkampf möglich 👌🏼und es können Trainingsreize - individuell auf den Athleten abgestimmt - gesetzt werden. 👍🏽
Interesse? Schaut mal bei @fit2runbeckum vorbei- die Experten bieten nicht nur Diagnostiken an, sondern auch Laufkurse, Trainingsplanung, Coaching und mehr 😊🤩
Danke, dass ihr unserem Youngster das ermöglicht habt! ✌🏽
(*Werbung da Markennennung)

Endlich wieder Liga-Racing 🔥 wir haben so lange

Endlich wieder Liga-Racing 🔥 wir haben so lange darauf gewartet und schon gar nicht mehr damit gerechnet, aber heute durften unsere Damen wieder an den Start gehen 🏊🏼‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏼‍♀️ ausgetragen wurde der erste Wettkampf in Kamen auf der Kurzdistanz und das TRITEAM schickt drei Liga-Neulinge - alle haben abgeliefert 👍🏽🎉 toll gemacht Mädels 💁🏽‍♀️ und jetzt: Füße hoch, kühles Getränk in die Hand und stolz sein 😎
🔜Riesenbeck und Ratingen 🎉
#triathlon #triathlontraining #triteamgütersloh #tripassion #trilove #tri #trigirl #tri365 #liga #regionalliga #nrwtv #dtu #triathlondeutschland #gütersloh #kamen #race #wettkampf #girlpower #damenmannschaft #powerandpace

Wir greifen zum Mikrofon und rufen es in die virtu

Wir greifen zum Mikrofon und rufen es in die virtuelle Welt hinaus:
SIEGEREHRUNG!! 🎤📣📢
Donnernder Applaus kommt aus den Reihen vor unserem imaginären Treppchen...👏👏🏆🥇🥈🥉 Die Teams und Einzelstarter versammeln sich, gespannt und voller Vorfreude. Wem gebührt in diesem Jahr die Ehre sich DALKEMAN nennen zu dürfen? Wie sind die Platzierungen?

Ladies first: Wir machen weiter mit der Vergabe der Plätze 1-3 der schnellsten DAMEN Einzelstarter
👱🏻‍♀️👩🏻👩🏽‍🦱👩🏻‍🦰👩🏽‍🦳
Hier gab es echte Frauenpower und sensationelle Zeiten. Wir gratulieren den ersten 3 Platzierten der DAMEN im Einzelstart, aber natürlich auch allen anderen Teilnehmerinnen.

PLATZ 1: Carolin Meyer
PLATZ 2: Finja Winterholler
PLATZ 3: Maike Smeding-Terveer

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!
You are a DALKEWOMAN

Last but not least die Gewinner des Einzelstarts HERREN. Hier kommen unsere ganzen Kerle:

PLATZ 1: Thomas Gogolin
PLATZ 2: Christopher Reiß
PLATZ 3: Nils Kohlstädt

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!
You are a DALKEMAN

#dalkemanracedays #dalkemanracedaysvol2 #duathlon #gewinner #siegerehrung #youareadalkeman

Wir greifen zum Mikrofon und rufen es in die virtu

Wir greifen zum Mikrofon und rufen es in die virtuelle Welt hinaus:
SIEGEREHRUNG!! 🎤📣📢
Donnernder Applaus kommt aus den Reihen vor unserem imaginären Treppchen...👏👏🏆🥇🥈🥉 Die Teams und Einzelstarter versammeln sich, gespannt und voller Vorfreude. Wem gebührt in diesem Jahr die Ehre sich DALKEMAN nennen zu dürfen? Wie sind die Platzierungen?

Ladies first: Wir starten mit der Vergabe der Plätze 1-3 des schnellsten DAMEN-TEAMS 👱🏻‍♀️👩🏻👩🏽‍🦱👩🏻‍🦰👩🏽‍🦳

PLATZ 1: TSV Bargteheide Damen
PLATZ 2: Hamburger Deerns
PLATZ 3: Speedgirls

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!
You are a DALKEWOMAN

Weiter geht's mit den Herren der Schöpfung 🧔🏼👨🏾‍🦲👨🏽‍🦱👴🏼
Hier kommt die Platzierung der schnellsten 3 HERREN-TEAMS:

PLATZ 1: TV Lengerich
PLATZ 2: TTD Herren 1
PLATZ 3: Ejot Jungstars

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!
You are a DALKEMAN

Kommen wir nun zum gemischten Quartett, dem MIXED TEAM 👱🏻👨🏼‍🦰👩🏻‍🦳👨🏿 And the Winner is:

PLATZ 1: Carina und die 3 von der Tankstelle
PLATZ 2: Laktat Junkies
PLATZ 3: Power & Pace - Carb Killas

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!
You are a DALKE(WO)MAN
#dalkemanracedays #dalkemanracedaysvol2 #duathlon #gewinner #siegerehrung #youareadalkeman

IT WAS A BLAST 💥- endlich wieder Race-Feeling,

IT WAS A BLAST 💥- endlich wieder Race-Feeling, endlich wieder Team-Feeling! Das haben wir so sehr vermisst 🤩 genießt die Eindrücke der DALKEMAN-Race-Days Vol. 2 // TRITEAM Edition ☺️😍
Alle Ergebnisse können sich wirklich sehen lassen- einen herzlichen Glückwunsch allen Startern und Starterinnen! 🎉🥳 ihr seid großartig!!!
@leif.bleisch⁩ durfte das imaginäre Ziel-Banner in die Hand nehmen 🏁 Zeiten werden noch nicht verraten 😉 wir sind gespannt auf die Auswertung und wer am Ende die Krone 👑 trägt.
Wir arbeiten schon unter Hochdruck an den Ergebnislisten und melden uns, sobald diese auf unserer Website sind 🤩
#dalkeman #dalkemanracedays #triteamgütersloh #duathloncontest

DALKEMAN-Race-Days Vol. 2
TriTeam Edition 🏃🏻‍♀️🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♂️
Auf eins war heute wieder Verlass: Am DALKEMAN-Wochenende im Mai ist DALKEMAN-Wetter. So konnten unsere Teams heute bei strahlend blauem Himmel und herrlichem Sonnenschein an den Start gehen 😎☀️ Da kam echtes Racegefühl auf - mit Abstand und doch zusammen (die aktuellen Regeln und die 3 G’s haben wir natürlich berücksichtigt☝️). Alle waren sich einig: DALKEMAN-Vibes lagen in der Luft. Wir können es kaum erwarten im nächsten Jahr wieder unser geliebtes Nordbad mit euch zu stürmen. DANKE, dass so viele von euch bei unseren Race-Days mitgemacht und die Leidenschaft für unseren Sport geteilt haben 🙌 Wir sind echt überwältigt 🥰🤩 Jetzt heißt es noch ein wenig durchhalten und dann treffen wir uns ganz bald wieder live an der Startlinie 🏁💪🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♂️ #dalkemanracedays #keeponracing #neverstoptraining #nevernotriding #youareadalkeman #triathlon #duathloncontest #dalkeman2022 #tri365 #guetersloh #danke

Gels Gels Gels...Der Turbolader im Wettkampf 🚀🧨💥 Wir haben gelernt, damit nicht zu geizen und den Körper ausreichend mit Energie, aber zusätzlich ganz wichtig auch mit Flüssigkeit zu versorgen!! ☝️💦🍶 Cola, Kirsche, Vanille,Espresso...welche Geschmacksrichtung ist dein Favorit?
Wir drücken allen Starter:Innen die Daumen für die DALKEMAN-Race-Days Vol. 2 - genießt das Wettkampf-Feeling 👏🏽🔥
#dalkemanracedays #dalkeman #duathloncontest #triteamgütersloh #duathlon #triathlon #team #teambattle #wettkampf #wettkampffeeling #nutrition #power #8000watt

Die Spannung steigt 🎉 du wartest auf die Startk

Die Spannung steigt 🎉
du wartest auf die Startkanone 💥
und das Warten wird langsam unerträglich?! Dann lass dir die Zeit nicht lang werden und hole dir noch ein paar 🔥 Schuhtipps bei @olafs_laufladen ab.
Wir sagen DANKE für deine tolle Unterstützung 😊

#racedays #dalkemanracedaysvol2 #2021 #guetersloh #duathlon #schuheschuheschuhe #trilife #countdownläuft #wettkampf #aufgehts

Taste of Thursday 🍽😋 ja, richtig, es gibt ei

Taste of Thursday 🍽😋 ja, richtig, es gibt eine Pasta-Party, einfach weil es Spaß macht und gut ist- wenn man es richtig macht. 🤓 Wir schaufeln uns am Abend vor dem Wettkampf nicht die Bäuche unnötig voll!☝🏽am besten beginnt man mit dem Carbo Loading bereits einige Tage vor dem großen Tag und erhöht die Menge an Kohlenhydraten.🏋🏼 Pasta eignet sich dennoch hervorragend als Abendessen und zum Nachtisch dürft ihr einmal mehr in die Haribo Tüte greifen. 🐻 🍬 Das füllt eure Speicher optimal, um ausreichend Energie für den Wettkampf zu haben und ist leicht verdaulich. Aber aufgepasst ☝🏽belastet eure Verdauung nicht unnötig mit Fleisch oder zu viel Fett. 🥓🥩 Das kann euch während des Wettkampfes schwer im Magen liegen oder auch zur nächstgelegenen Toilette treiben 👉🏽🤭😉 wir empfehlen: Eine leichte Tomatensauce mit etwas Gemüse, ein bisschen Parmesan für den Fettanteil, um die Vitamine aufnehmen zu können. 🤤🍅🧀 wichtig außerdem: trinken! 💧 spart euch das Glas Wein aber für nach dem Wettkampf auf! 👌🏼
Was gibt’s bei euch? Teilt eure Bilder mit uns 😍 wir sind gespannt was auf den Tisch kommt! 🥣
(*Unbezahlte Werbung, Marken genannt)

.. es sind nur noch wenige Tage bis zu den DALKEMA

.. es sind nur noch wenige Tage bis zu den DALKEMAN-Race-Days Vol. 2 ⏳du hast sicher hart trainiert, noch einmal alles gegeben, um dich in Topform zu bringen. 🏃🏼‍♀️🚴🏼🏃🏼‍♂️ Daher ist ab heute RUHE angesagt. 💤 Warum ist Tapering wichtig und was ist das überhaupt? 🧐 Es ist die Phase vor einem Wettkampf - also einer starken Belastung - in der Du deinen Trainingsumfang und -intensität so reduzierst, um 100% leistungsfähig an den Start gehen zu können. 🥳 Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Tapering nicht nur positiv auf die Muskeln und die Energiebereitstellung wirkt, sondern auch die mentale Fitness und somit Leistungsfähigkeit steigert. 👏🏽🦿🦾
Unser lieber @ingmarlund72 vom @activesportshopguetersloh liefert uns heute neben guten Wünschen auch noch Schuhtipps, die dich optimal unterstützen und dich richtig gut durch den Wettkampf bringen 👟mit Shopping verbringen wir einen trainingsarmen Tag doch gerne 🛍🤭
#dalkemanracedays #dalkeman2021 #duathlon #tuesday #tapering #racedays #tri365 #musthaves #laufschuhe

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